In 6 bijeenkomsten, plus een stiltemiddag introduceren we de basis van inzichtmeditatie (vipassana). We oefenen met zitmeditatie, loopmeditatie en staande meditatie. Elke bijeenkomst bestaat uit oefenen, uitwisselen, achtergrondinformatie en oefenopdrachten voor thuis.

Voor wie? De cursus is bedoeld voor iedereen die wil kennismaken met inzichtmeditatie (vipassana). Of je nu wel of geen meditatie-ervaring hebt, een vervolg zoekt op je mindfulnesscursus, je bent van harte welkom. De opzet van de cursus is hybride: je kunt zowel live meedoen als via Zoom.

De groep bestaat uit maximaal tien mensen zodat er voor iedereen voldoende ruimte en persoonlijke aandacht is. De cursus gaat door bij vijf deelnemers. Als je verkouden bent blijf je thuis.

Data en tijden De cursus vindt plaats op zes vrijdagen 11:00 – 13:00 uur en één middag die volledig in stilte wordt doorgebracht. Data zijn 22 en 29 oktober; 5, 12, 19 en 26 november en 3 december. De stiltemiddag is 10 december 13:00 – 17:30.

Begeleiding: Chris Grijns en Sjoerd van der Linden

Locatie Nieuwendammerdijk 306, Amsterdam-Noord

Kosten: inschrijven voor de introductiecursus inzichtmeditatie kost 30 euro. Dit bedrag dekt uitsluitend de onkosten: thee, het boekje van Frits Koster: Basisprincipes Vipassana meditatie en een wekelijkse info-mail. De begeleiding wordt gegeven op basis van dana (vrijgevigheid). Na elke sessie is er gelegenheid dana te beoefenen.

AANMELDEN