Centraal in de oefening staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid of mindfulness, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt. Een van de accenten tijdens deze dag zal zijn het verkennen van de innerlijke houding waarmee we aan het mediteren zijn. Deelnemers worden uitgenodigd om op een open, natuurlijke en ontspannen manier te kijken naar alles wat is. Deze inclusieve houding zorgt ervoor dat ervaringen niet worden afgewezen of veranderd hoeven worden, maar dat er een bereidheid is om met interesse en nieuwsgierigheid te kijken. Het druppelgewijs ontwikkelen van gewaarzijn ondersteunt op deze manier inzicht of wijsheid, een dieper besef van onze innerlijke natuur.

Joost van den Heuvel Reijnders
Joost  (1975) begon in 1995 met het beoefenen van vipassana meditatie. Hij volgde vele retraites en na zijn studie vertrok hij naar Azië. Daar mediteerde hij 3 jaar intensief in Birma en Nepal.
Joost begeleidt sinds 2005 meditatieactiviteiten waaronder korte en lange retraites in Nederland en België.

Dana
De begeleiding van deze dag is op basis van dana. Dana is onze oefening van generositeit ten behoeve van het levensonderhoud van Joost zodat hij zich kan blijven inzetten in het doorgeven van de Dhamma (de leer van de Boeddha) en het bieden van meditatiebegeleiding.

Praktisch
Deze mediatiedag vindt plaats in het mooie Zencentrum in Amsterdam, Binnenkant 39, 1011 BM.
De kosten zijn € 25,00 (excl. dana). Voor de lunch zelf brood meenemen, voor soep wordt gezorgd.
Welkom vanaf 9.30 uur voor koffie of thee, start programma om 10.00 uur. Eindtijd 17.00 uur.

Aanmelden

Welkom!