maart 2019
Open metta meditatie-avond op dinsdag (maandelijks)
Metta meditatie traint de liefdevolle krachten in ons hart. We versterken en ontwikkelen vriendelijke welwillendheid voor onszelf en anderen. De oefening is behulpzaam bij het omgaan met eventuele hindernissen in de meditatie en helpt om in het dagelijks leven wat vaker vanuit geduld en wijsheid te reageren. Tijdens de maandelijkse metta meditatie gaan we de stilte in met vriendelijkheid. We gaan metta op verschillende manieren oefenen. Onze geest wordt rustiger. Riët: "Van metta word ik blij. Metta en mindfulness houden van…
Meer weten »Open meditatie avond op maandag (wekelijks)
Elke maandag avond in Amsterdam Centrum (nabij Rozengracht) samen mediteren. We oefenen inzichtmeditatie (vipassana). Voor mensen met en zonder ervaring. Welkom.
Meer weten »Introductiecursus Inzichtmeditatie
1e bijeenkomst van de introductiecursus inzichtmeditatie. De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten. De data zijn van de cursus zijn: 28 maart, 4, 11, 18 en 25 april en 2 mei 2019. Er is een extra bijeenkomst op 9 mei die online plaatsvindt! Introductiecursus Inzichtmeditatie (Vipassana) Wat is inzichtmeditatie? De kern van inzichtmeditatie is opmerkzaamheid of mindfulness. Tijdens de meditatie oefenen we dan ook in het aandacht hebben voor en het gewaarzijn van datgene wat zich in ons voordoet. We oefenen…
Meer weten »VOL WACHTLIJST Mildheid & Mindfulness: Meditatiedag met Frits Koster
Mindfulness verwijst naar een meditatietechniek die stamt uit het boeddhisme, zoals dat met name in Zuidoost Azië wordt beoefend. Bij deze meditatietechniek, die ook wel vipassanā- of inzichtmeditatie wordt genoemd, ontwikkelen we opmerkzaamheid: het vermogen erkennend gewaar te zijn van wat zich in het nu in of aan ons voordoet, zonder direct over te hoeven gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat wordt waargenomen. Door deze open aandacht kunnen allerlei verwerking- en bewustwordingsprocessen plaatsvinden en kunnen we innerlijke vrijheid ervaren. Mildheid -…
Meer weten »april 2019
Open meditatie avond op maandag (wekelijks)
Je bent welkom om te komen mediteren bij Do Radius. Do begeleidt de meditatie. Do heeft heel veel ervaring en praktiseert sinds 2003 Vipassana. Ze heeft een diepe liefde voor de Dhamma. Do: "Naast meditatie beoefen ik Tai Chi. Eén keer per achttien maanden doe ik een retraite in de Forest Refuge (VS). Daar word ik o.a. aangemoedigd om op ontspannen vriendelijke wijze gewaar te zijn. Met een groep mediteren inspireert! Iedereen is dan ook welkom op de maandagavond. Na…
Meer weten »Open meditatie avond op maandag (wekelijks)
Je bent welkom om te komen mediteren bij Do Radius. Do begeleidt de meditatie. Do heeft heel veel ervaring en praktiseert sinds 2003 Vipassana. Ze heeft een diepe liefde voor de Dhamma. Do: "Naast meditatie beoefen ik Tai Chi. Eén keer per achttien maanden doe ik een retraite in de Forest Refuge (VS). Daar word ik o.a. aangemoedigd om op ontspannen vriendelijke wijze gewaar te zijn. Met een groep mediteren inspireert! Iedereen is dan ook welkom op de maandagavond. Na…
Meer weten »Open metta meditatie-avond (maandelijks)
Metta meditatie traint de liefdevolle krachten in ons hart. We versterken en ontwikkelen vriendelijke welwillendheid voor onszelf en anderen. De oefening is behulpzaam bij het omgaan met eventuele hindernissen in de meditatie en helpt om in het dagelijks leven wat vaker vanuit geduld en wijsheid te reageren. Tijdens de maandelijkse metta meditatie gaan we de stilte in met vriendelijkheid. We gaan metta op verschillende manieren oefenen. Onze geest wordt rustiger. Riët: "Van metta word ik blij. Metta en mindfulness houden van…
Meer weten »Open meditatie avond op maandag (wekelijks)
Je bent welkom om te komen mediteren bij Do Radius. Do begeleidt de meditatie. Do heeft heel veel ervaring en praktiseert sinds 2003 Vipassana. Ze heeft een diepe liefde voor de Dhamma. Do: "Naast meditatie beoefen ik Tai Chi. Eén keer per achttien maanden doe ik een retraite in de Forest Refuge (VS). Daar word ik o.a. aangemoedigd om op ontspannen vriendelijke wijze gewaar te zijn. Met een groep mediteren inspireert! Iedereen is dan ook welkom op de maandagavond. Na…
Meer weten »Introductiecursus Insight Dialogue
Vanavond is de 1ste avond van de Introductiecursus Insight Dialogue. Door mediatie-in-dialoog leren we om vriendelijke opmerkzaamheid in onze interacties met anderen te brengen. Dit kan leiden tot inzicht in onze automatische reacties en tot meer aandacht, warmte en vrijheid in ons contact met anderen. Insight Dialogue is ontwikkeld door Gregory Kramer en bestaat in de kern uit zes meditatie-instructies. In de cursus oefenen we elke bijeenkomst met één richtlijn. We reflecteren op aspecten uit ons leven met hulp van onderwerpen…
Meer weten »Open meditatie avond op maandag (wekelijks)
Je bent welkom om te komen mediteren bij Do Radius. Do begeleidt de meditatie. Do heeft heel veel ervaring en praktiseert sinds 2003 Vipassana. Ze heeft een diepe liefde voor de Dhamma. Do: "Naast meditatie beoefen ik Tai Chi. Eén keer per achttien maanden doe ik een retraite in de Forest Refuge (VS). Daar word ik o.a. aangemoedigd om op ontspannen vriendelijke wijze gewaar te zijn. Met een groep mediteren inspireert! Iedereen is dan ook welkom op de maandagavond. Na…
Meer weten »mei 2019
Open metta meditatie-avond op dinsdag (maandelijks)
Metta meditatie traint de liefdevolle krachten in ons hart. We versterken en ontwikkelen vriendelijke welwillendheid voor onszelf en anderen. De oefening is behulpzaam bij het omgaan met eventuele hindernissen in de meditatie en helpt om in het dagelijks leven wat vaker vanuit geduld en wijsheid te reageren. Tijdens de maandelijkse metta meditatie gaan we de stilte in met vriendelijkheid. We gaan metta op verschillende manieren oefenen. Onze geest wordt rustiger. Riët: "Van metta word ik blij. Metta en mindfulness houden van…
Meer weten »Meditatiemiddag Amsterdam Oud West
Samen mediteren op zondagmiddag 12 mei in Oud West. Thema: Vertrouwen en energie Start is om 14.00 uur, eind is om 17.00 uur. Welkom vanaf 13.30 uur. Je kan de hele middag of een gedeelte meedoen. De opzet van de middag staat hier. We gaan afwisselend zitmeditatie en loopmeditatie doen, er is een lezing en uitwisseling. Voor wie? Voor iedereen die behoefte heeft om weer eens te zitten in een groep of om uit te proberen hoe het is om…
Meer weten »“Wordt je beste vriend” Metta meditatiedag met Ank Schravendeel
Als we inzichtmeditatie (vipassana) beoefenen, ligt de nadruk op opmerkzaam zijn, het waarnemen van wat zich in ons voordoet. Met mettameditatie leggen we de nadruk op 'vriendelijk toelaten'; we maken als het ware ruimte voor de ervaring vanuit een welwillende grondhouding. Dit is behulpzaam voor onze opmerkzaamheid, omdat we een fenomeen of emotie pas echt goed kunnen opmerken, als die er mag zijn. Als mensen hebben we vaak een neiging of een gewoonte om zelfkritisch of afkeurend te zijn. Mettameditatie helpt…
Meer weten »juni 2019
Meditatiemiddag Amsterdam Oud West
Samen mediteren op zondagmiddag 23 juni Je kan meedoen aan een deel of de hele middag. Thema van de middag is: mindfulness en concentratie. Riët zal er kort wat over vertellen zodat je het kan herkennen in je meditatie, je de valkuilen leert en je er wijs mee om kan gaan. De middag is als volgt opgebouwd: Het eerste deel is mediteren: een half uur zitmeditatie en loopmeditatie. 14.00-14.30 uur zitmeditatie met begeleiding 14.30-15.00 uur loopmeditatie met begeleiding. Daarna: 15.00-15.30…
Meer weten »