Introductiecursus Insight Dialogue

De kern van Insight Dialogue (mediteren-in-interactie) wordt gevormd door 6 meditatie-instructies, of richtlijnen. In Insight Dialogue komen onze meditatieve kwaliteiten (mindfulness onder andere), de wijsheid van de lessen van de Boeddha en ons relationele leven samen. Dat maakt het tot een rijke oefening.

Waarom? 
In stiltemeditatie oefenen we opmerkzaamheid, we leren om mindful te zijn van wat zich voordoet in ons lichaam en in onze geest. Dit kan rust, kalmte en inzicht geven. Als we uit de stilte weer naar buiten gaan, merken we vaak dat de opmerkzaamheid als sneeuw voor de zon verdwijnt. We  reageren ongeduldig of verliezen het contact met onszelf. Juist in het contact met anderen kunnen we de opmerkzaamheid extra goed gebruiken. Want hoewel onze contacten met anderen ons veel plezier geven, zijn onze relaties ook een bron van stress.

In de meditatieve setting van Insight Dialogue ontwikkelen we mindfulness en compassie: we leren om vriendelijke opmerkzaamheid in onze interacties met anderen te laten komen. Door te mediteren-in-dialoog (her)ontdekken we het huidige moment. Dit kan leiden tot (bevrijdend) inzicht in onze automatische reacties en patronen. En tot veel plezier en warmte in ons contact met anderen.

Oefenen met de 6 richtlijnen
In de cursus worden de richtlijnen geïntroduceerd en we oefenen met elke richtlijn. Deze zijn: pauzeren-ontspannen-openen-vertrouwen op verandering-aandachtig luisteren en onze eigen subjectieve waarheid spreken. We reflecteren op aspecten uit ons leven met hulp van onderwerpen uit de kernleringen van het boeddhisme. Samen ontwaken door meditatie-in-dialoog.

Voor wie?
Iedereen die enige ervaring heeft met stiltemeditatie zoals mindfulness, inzichtmeditatie (vipassana), dzochen, zen of anders is van harte welkom! Na afloop van de cursus kun je meedoen aan de tweewekelijkse oefengroep Insight Dialogue.

Meer informatie
Insight Dialogue is ontwikkeld door Gregory Kramer, die er ‘Insight Dialogue – The Interpersonal Path to Freedom’ over schreef. Het boek is in het Nederlands verkrijgbaar onder de titel ‘Insight Dialogue – een boeddhistische beoefening van meditatie in dialoog’, uitgeverij Milinda. Ook kan je kijken op de website van de Insight Dialogue Community.

Volgende introductiecursus Insight Dialogue begint op 23 april 2020!
De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten. De eerste 6 bijeenkomsten zijn op donderdagavond: data: 23 en 30 april, 7, 14 en 28 mei en 11 juni. Steeds van 19.30-22.00 uur. Deze avonden vinden plaats aan de Binnenkant 39 (Zencentrum). 
De 7e bijeenkomst is op zaterdagmiddag 4 juli en vindt plaats in de Kerkstraat 441 (Tai Chi centrum) en is van 13.00-17.00 uur. Deze middag is open voor mensen van de Insight Dialogue oefengroep en voor anderen die bekend zijn met Insight Dialogue. Doel is gezamenlijk oefenen en kennismaken. Na afloop van de cursus worden de deelnemers uitgenodigd om deel te nemen aan de ID oefengroep. 

Voor wie? Voor iedereen die bekend is met individuele stiltemeditatie (mindfulness, vipassana, zen, dzochzen of iets anders).

De cursus wordt gegeven door Riët Aarsse en Femke Kok (zie verderop).

De kosten zijn 95 euro, dit is exclusief dana (de beoefening van vrijgevigheid aan de begeleiders). Je kan je opgeven via de aanmeldingspagina.

Heb je vragen? Stel ze dan gerust via: info@amsterdaminzichtmeditatie.nl

Hieronder vind je informatie over de begeleiders.

Femke Kok

Informatie over Femke Kok volgt zsm.

Riët Aarsse

Het leven van Riët draait om de dhamma. Ze verdiept zich in de dhamma door beoefening, door studie en door het delen van inzichten. Wie zijn we? Wat maakt dat het levenspad van de dhamma, het 8-voudige pad – ‘a Whole Life Path’ zoals Gregory Kramer het noemt – tot diepgaand geluk en vrede kan leiden.

“Ik vind het fascinerend dat we als mensen zoveel meer overeenkomsten dan verschillen hebben. De menselijke wens tot verbinding en onze intrinsieke behoefte er toe te doen en een zinvol leven te leiden temidden van anderen in de stad geeft me de inspiratie om dhamma-inzichten te delen.”

Riët volgde lange en intensieve retraites in het Oosten en het Westen, studeert de dhamma en beoefent en begeleidt – ook online – Insight Dialogue. Het op weg helpen van anderen op het pad naar bevrijding en te ondersteunen waar mogelijk, is een oneindige bron van inspiratie en dankbaarheid.