Een meditatie waarin je wordt uitgenodigd om in ontspannenheid te exploreren welke gedachten er zijn over stress, pijn of moeheid. Ook een uitnodiging om met ontspannen belangstelling bewust te zijn van de ervaring van stress, pijn of moeheid er. Wat merk je? Wees welkom. Je kan meedoen door hier te klikken.

Fenomenen zijn niet zo persoonlijk als we vaak denken. Eigenen we ons dingen toe die niet van ons zijn? Ontspannen opmerkzaamheid is de sleutel om de opeenvolgende processen van gevoelens en gedachten en fysieke sensaties te aanschouwen. Zicht hierop kan ons vrijmaken van allerlei vormen van stress. Een uitnodiging om geduldig en onverzettelijk te pauzeren,…
Lees meer